少人数学習塾・安曇野学舎　 　　塾長のブログ

後期試験まであと2週間となりました。
受験生にとってこの時期一番の敵は、やはり

カゼ

特に今年は感染症が流行しているため
のどや鼻の調子が悪いまま受験当日を迎えると
周囲に必要以上に気を配らなくてはいけなくなり
大きなストレスになります。

免疫力を上げるため、子どもには
よく食べて・よく寝て・よく遊び・よく笑う
ことが必要なのですが
受験生の生活ではそれも難しいです。

それでもこの時期はカゼに負けない
体づくりを意識した食事をとりたいです。
特に

ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを含む緑黄色野菜と果物
　　　　　　　↓
　　　　粘膜の免疫力アップ　

たんぱく質を含むタマゴ・魚・肉
　　　　　　　↓
　　　　体力アップ

につながります。
夜型の生活から昼型に戻していく時期になりました。
規則正しい生活を意識して元気に受験を乗り切りましょう。



学力が同じなら体力のあるヤツが勝つ